ശ്വാസകോശ കാൻസർ പ്രതിരോധം

ലോക ശ്വാസകോശ കാൻസർ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് (ഓഗസ്റ്റ് 1) ശ്വാസകോശ അർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ശ്വാസകോശ അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കും.

ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ചില ക്യാൻസറുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.പുകവലി, അമിതഭാരം, വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത് എന്നിവ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ചില ക്യാൻസറുകൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.ക്യാൻസർ സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായോ സംസാരിക്കുക.

ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. സിഗരറ്റ്, സിഗാർ, പൈപ്പ് പുകവലി

ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അപകട ഘടകമാണ് പുകയില പുകവലി.സിഗരറ്റ്, സിഗരറ്റ്, പൈപ്പ് വലിക്കൽ എന്നിവയെല്ലാം ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.പുകയില പുകവലി പുരുഷന്മാരിൽ 10 ൽ 9 കേസുകളും സ്ത്രീകളിൽ 10 ൽ 8 കേസുകളും ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

കുറഞ്ഞ ടാർ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ നിക്കോട്ടിൻ സിഗരറ്റുകൾ വലിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രതിദിനം വലിക്കുന്ന സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണവും പുകവലിക്കുന്ന വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണവും അനുസരിച്ച് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ 20 മടങ്ങ് ശ്വാസകോശ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഉണ്ട്.

2. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക

പുകയില പുകയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ശ്വാസകോശ കാൻസറിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.കത്തുന്ന സിഗരറ്റിൽ നിന്നോ മറ്റ് പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്നോ വരുന്നതോ പുകവലിക്കുന്നവർ പുറന്തള്ളുന്നതോ ആയ പുകയെയാണ് സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക എന്നു പറയുന്നത്.പുക ശ്വസിക്കുന്ന ആളുകൾ, ചെറിയ അളവിൽ ആണെങ്കിലും, പുകവലിക്കാരുടേതിന് സമാനമായ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക ശ്വസിക്കുന്നതിനെ സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയ പുകവലി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

3. കുടുംബ ചരിത്രം

ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രം ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.ശ്വാസകോശ അർബുദം ബാധിച്ച ഒരു ബന്ധുവിന് ശ്വാസകോശ അർബുദം ഉള്ളവർക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത ശ്വാസകോശ അർബുദം ബാധിച്ച ഒരു ബന്ധു ഇല്ലാത്ത ആളുകളേക്കാൾ ഇരട്ടിയാണ്.സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് കുടുംബങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാലും കുടുംബാംഗങ്ങൾ പുകവലിക്ക് വിധേയരാകുന്നതിനാലും, ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ നിന്നാണോ അതോ സിഗരറ്റ് പുകയിൽ നിന്നുള്ളതാണോ എന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.

4. എച്ച് ഐ വി അണുബാധ

അക്വയേഡ് ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി സിൻഡ്രോമിന്റെ (എയ്ഡ്സ്) കാരണമായ ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി വൈറസ് (എച്ച്ഐവി) ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.എച്ച്ഐവി ബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദം ബാധിക്കാത്തവരേക്കാൾ ഇരട്ടിയിലധികം സാധ്യതയുണ്ട്.എച്ച്‌ഐവി ബാധിതരേക്കാൾ പുകവലി നിരക്ക് എച്ച്ഐവി ബാധിച്ചവരിൽ കൂടുതലായതിനാൽ, ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത എച്ച്ഐവി അണുബാധയിൽ നിന്നാണോ അതോ സിഗരറ്റ് പുകയിൽ നിന്നുള്ളതാണോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല.

5. പരിസ്ഥിതി അപകട ഘടകങ്ങൾ

• റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ: റേഡിയേഷനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.ആറ്റോമിക് ബോംബ് റേഡിയേഷൻ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ, റഡോൺ എന്നിവ റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷറിന്റെ ഉറവിടങ്ങളാണ്:
• അണുബോംബ് വികിരണം: അണുബോംബ് സ്‌ഫോടനത്തിന് ശേഷം റേഡിയേഷൻ ഏൽക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി: സ്തനാർബുദം, ഹോഡ്ജ്കിൻ ലിംഫോമ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില അർബുദങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ നെഞ്ചിലേക്കുള്ള റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം.റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി എക്സ്-റേ, ഗാമാ കിരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വികിരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.റേഡിയേഷന്റെ അളവ് കൂടുന്തോറും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ പുകവലിക്കുന്ന രോഗികളിൽ കൂടുതലാണ്.
• ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ: സിടി സ്കാൻ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ രോഗികളെ റേഡിയേഷന് വിധേയമാക്കുന്നു.കുറഞ്ഞ ഡോസ് സ്‌പൈറൽ സിടി സ്‌കാനുകൾ ഉയർന്ന ഡോസ് സിടി സ്‌കാനുകളേക്കാൾ കുറഞ്ഞ റേഡിയേഷൻ രോഗികളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു.ശ്വാസകോശ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗിൽ, കുറഞ്ഞ ഡോസ് സർപ്പിള സിടി സ്കാനുകളുടെ ഉപയോഗം റേഡിയേഷന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
• റാഡൺ: പാറകളിലും മണ്ണിലും യുറേനിയം തകരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന റേഡിയോ ആക്ടീവ് വാതകമാണ് റാഡൺ.ഇത് നിലത്തുകൂടി ഒഴുകുന്നു, വായുവിലേക്കോ ജലവിതരണത്തിലേക്കോ ഒഴുകുന്നു.തറകളിലോ ചുവരുകളിലോ അടിത്തറയിലോ ഉള്ള വിള്ളലുകളിലൂടെ റാഡോണിന് വീടുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ കാലക്രമേണ റഡോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

വീടിനുള്ളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള റഡോൺ വാതകം ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ പുതിയ കേസുകളുടെ എണ്ണവും ശ്വാസകോശ അർബുദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണങ്ങളുടെ എണ്ണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.റഡോണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന പുകവലിക്കാരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാത്തവരിൽ, ശ്വാസകോശ അർബുദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണങ്ങളിൽ 26% റഡോണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.

6. ജോലിസ്ഥലത്തെ എക്സ്പോഷർ

ഇനിപ്പറയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:

• ആസ്ബറ്റോസ്.
• ആഴ്സനിക്.
• ക്രോമിയം.
• നിക്കൽ.
• ബെറിലിയം.
• കാഡ്മിയം.
• ടാറും മണവും.

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവരിലും ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാത്തവരിലും ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് കാരണമാകും.ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.പുകവലിക്കുന്നവരിലും പുകവലിക്കുന്നവരിലും ശ്വാസകോശാർബുദ സാധ്യത ഇതിലും കൂടുതലാണ്.

• വായു മലിനീകരണം: അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം കൂടുതലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

7. കടുത്ത പുകവലിക്കാരിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ

ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഗുളികകൾ) കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസവും ഒന്നോ അതിലധികമോ പായ്ക്കുകൾ പുകവലിക്കുന്ന പുകവലിക്കാരിൽ.ദിവസവും ഒരു മദ്യമെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന പുകവലിക്കാരിൽ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. പുകവലിക്കരുത്

ശ്വാസകോശ അർബുദം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പുകവലിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.

2. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പുകവലിക്കാർക്ക് കഴിയും.ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് ചികിത്സ ലഭിച്ച പുകവലിക്കാരിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പുതിയ ശ്വാസകോശ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.കൗൺസിലിംഗ്, നിക്കോട്ടിൻ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, ആന്റീഡിപ്രസന്റ് തെറാപ്പി എന്നിവ പുകവലിക്കാരെ നല്ല രീതിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പുകവലി നിർത്തിയ ഒരു വ്യക്തിയിൽ, ശ്വാസകോശ അർബുദം തടയാനുള്ള സാധ്യത ആ വ്യക്തി എത്ര വർഷം, എത്ര പുകവലിക്കുന്നു, അത് ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ദൈർഘ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.ഒരു വ്യക്തി 10 വർഷത്തേക്ക് പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം, ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത 30% മുതൽ 60% വരെ കുറയുന്നു.

ദീർഘകാലത്തേക്ക് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വാസകോശ അർബുദം മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാമെങ്കിലും, പുകവലിക്കാത്തവരിൽ അപകടസാധ്യത ഒരിക്കലും കുറവായിരിക്കില്ല.ഇക്കാരണത്താൽ, ചെറുപ്പക്കാർ പുകവലി ആരംഭിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3. ജോലിസ്ഥലത്തെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുമായി കുറഞ്ഞ എക്സ്പോഷർ

ആസ്ബറ്റോസ്, ആർസെനിക്, നിക്കൽ, ക്രോമിയം തുടങ്ങിയ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തൊഴിലാളികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ അർബുദം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.ജോലിസ്ഥലത്ത് പുകവലി തടയുന്ന നിയമങ്ങൾ പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. റഡോണിലേക്കുള്ള കുറഞ്ഞ എക്സ്പോഷർ

റഡോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവരിൽ.ബേസ്‌മെന്റുകൾ സീൽ ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള റാഡൺ ചോർച്ച തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ വീടുകളിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള റഡോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാം.

ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല:

1. ഭക്ഷണക്രമം

കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാർ പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കുറവായതിനാൽ, അപകടസാധ്യത കുറയുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്നാണോ പുകവലിക്കാത്തതാണോ എന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.

2. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ശാരീരികമായി സജീവമായ ആളുകൾക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാത്തവരേക്കാൾ കുറവാണെന്നാണ്.എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാർക്ക് പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യതയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നില്ല:

1. പുകവലിക്കാത്തവരിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ

പുകവലിക്കാത്തവരുടെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

2. വിറ്റാമിൻ ഇ സപ്ലിമെന്റുകൾ

വിറ്റാമിൻ ഇ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യതയെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഉറവിടം:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1